ASD Surya

Informazioni Generali

Durante la lezione si praticheranno degli ASANA, posizioni del corpo, che servono a renderlo più forte ed elastico, eliminando o attenuando i blocchi muscolari; Degli esercizi di PRANAYAMA, tecniche di respirazione che hanno un effetto positivo sulla mente, calmandola e aiutando a livello fisico a respirare meglio, dona forza vitale e promuove il rilassamento; Yoga Nidra, una tecnica strutturata da Swami Satyananda per rispondere al bisogno di attenuare lo stress della vita quotidiana e ottenere un profondo rilassamento, DHARANA, tecniche di concentrazione, che aiutano la mente nell’aumentare l’attenzione e stimolano la creatività.