CrossFit Buccinasco

Informazioni Generali

CrossFit inizia con la convinzione di creare un allenamento trasversale e generale. CrossFit ha cercato di costruire un programma per preparare al meglio gli allievi per ogni contingenza fisica e per ogni evenienza. Dopo aver esaminato tutte le attività sportive e fisiche e le relative competenze fisico-coordinative necessarie si è costruito un programma che possa dare luogo ad adattamenti che migliorino universalmente le prestazioni.La capacità di CrossFit di essere trasversale negli stimoli fisico-coordinativi richiesti nei più disparati sport, consente di fornire ai praticanti una solida base atletica che sta alla base di tutti gli sport. In sintesi, la specialità di CrossFit non è proporre esercitazioni o combinazioni di esse specifiche o speciali, ma un fitness generale. CrossFit definisce il fitness in un modo misurabile e consente di ottimizzare il fitness attraverso movimenti funzionali, costantemente variati e effettuati relativamente ad alta intensità.