a.s.d. CrossTraining Warrior's Resistance

Informazioni Generali

Cos'è il "metodo CrossFit"?
È l'insieme di tre elementi:
1. Movimenti funzionali
Sono quei movimenti presenti nel nostro corpo fin dalla nascita. Saltare, rotolare, sedersi...sono tutti movimenti funzionali ed il "metodo CrossFit" va ad incrementarli, migliorando anche la vita di tutti i giorni.
2. Costantemente variabili
Perché costantemente variabili? Perché il corpo si abitua ad ogni stimolo che riceve. In questo modo le fibre muscolari non avranno mai il tempo di potersi abituare, inoltre un allenamento sempre variabile è molto meno noioso e ripetitivo.
3. Alta intensità
Cos'è l'alta intensità? È il modo con cui affrontare gli allenamenti del "metodo CrossFit", permette di ottenere risultati nel minor tempo oltre ad avere risultati sul metabolismo.
Quindi cos'è il "metodo CrossFit"? Movimenti funzionali ad alta intensità sempre variabili. Questa è la miscela di pesistica, ginnastica e condizionamento metabolico che porta il massimo dei risultati con perdita della massa grassa e aumento della massa muscolare.
Benvenuto in questo nuovo modo di allenarti, benvenuto nel nuovo fitness.
a.s.d. CrossTraining Warrior's Resistance by Vincenzo Cittadino.