Palestra Tiger

Informazioni Generali

La Palestra Tiger situata nel centro di Milano è il luogo ideale per trascorrere il proprio tempo libero migliorando forma fisica e mentale.

I nostri istruttori qualificati vi aiuteranno a scegliere le attività più adatte alle vostre esigenze… prenota tue lezioni di prova!

PILATES
- migliora il benessere fisico generale e la postura
- tonifica, elasticizza ed allunga la muscolatura in maniera armoniosa
- rafforza i punti deboli per ridurre dolori articolari e prevenire infortuni

YOGA
- mette in connessione con il proprio respiro
- porta ad uno stato di benessere duraturo
- aiuta a superare le rigidità fisiche e comportamentali

YOGA MAMY & BABY:
- aiuta a recuperare tonicità e agevolare i cambiamenti del corpo
- guida in uno stato di rilassamento e rivitalizzazione in compagnia del vostro bimbo/a
- propone un contesto di ascolto, condivisione e supporto assieme ad altre mamme

DE ROSE METHOD
- migliora la flessibilità, il rafforzamento e la lucidità mentale con esercizi mirati e tecniche di concentrazione e meditazione
- dona maggior coscienza corporea, coordinamento e regolazione del peso graduale
- dona una carica extra di energia e maggior controllo delle emozioni grazie alle tecniche respiratorie

FUNCTIONAL TRAINING
Adulti e Ragazzi
- migliora la consapevolezza delle proprie capacità fisiche e stimola a superarle
- trasmette movimenti corretti e naturali a vantaggio della postura
- allena forza, resistenza, agilità, coordinazione e scarica lo stess

ARTI MARZIALI
Adulti e Ragazzi
- insegna il significato di sforzi e sacrifici per raggiungere gli obbiettivi desiderati
- incrementa agilità, forza ed equilibrio e stimola determinazione e convinzione
- insegna a padroneggiare le proprie energie, dominare la propria personalità e raggiungere un equilibrio psichico ottimale

ARTI MARZIALI
Cuccioli e Bambini
- trasmette valori importanti per la crescita e lo sviluppo quali rispetto e fiducia
- aiuta a socializzare, integrarsi con gli altri e stare in gruppo
- sviluppa le capacità psicomotorie e la consapevolezza di sé imparando a utilizzare e gestire la propria forza

CORSI SOLO DONNE
- attività per tenersi in forma e raggiungere un perfetto equilibrio psico-fisico
- diminuiscono il livello di stress, tonificare il corpo senza aumentare la massa e aumenta la propria motivazione
- programmi specifici per gruppi di sole donne